Hoe gezond is Jeu de Boules

21-09-2016 08:47

Hoe gezond is Jeu de Boules

Ik heb het voor jullie opgezocht.

Jeu de boules is vergelijkbaar met een matige inspanning zoals tuinieren en autowassen.

Je beweegt , bukt,  coordineerd, balanceert, je speelt tactisch en sociaal. 

Er is nauwelijks kans op een blessure.

En je verbrand calorien

Deze bezigheden hebben een MET waarde 3,5 (is waarde om calorieverbruik te berekenen).

Een avondje boulen 3 partijtjes ven gemiddeld 40 min =120 min.

Voor iemand van 75 kg zijn dit 3,5X3.5x75=918,75:200=4,5 Kcai/min

Dus 120 min boulen zijn al gauw 540 Kcal.

Bron:alles over sport .nl